Skip to content
SzkolaLektora.pl

SzkolaLektora.pl

  • Strona główna
  • Dzieci
  • Młodzież
  • Relacje
  • Kursy
  • Nauczyciele
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Dzieci
  • Promowanie ruchu u dzieci i młodzieży
  • Dzieci
  • Młodzież

Promowanie ruchu u dzieci i młodzieży

10 marca 2022

W obecnych czasach zapewnienie odpowiedniej dawki ruchu jest trudne, ponieważ nasze codzienne czynności wymagają zwykle pozostawania przez dłuższy czas w jednej pozycji.

Dzieci i młodzież potrzebują ruchu

Instytut Żywności i Żywienia włączył aktywność fizyczną w piramidę żywienia i stylu życia, umieszczając ją na samym dole, przez co podkreśla jej duże znaczenie dla zachowania zdrowia. Aby być w dobrej kondycji nie wystarczy sama dieta, potrzebny jest wysiłek fizyczny.

W promowaniu ruchu u dzieci i młodzieży ważne jest aby ruch był atrakcyjny. Nie można go traktować w kategoriach przymusu, bo osiągniemy odmienny efekt od zamierzonego. Pomocne w tym są różnego rodzaju gry i zabawy ruchowe, łączące ruch z innymi elementami, np. muzyką, wierszem, tańcem, śpiewaniem.

Warte uwagi są też aktywności zawierające w sobie rywalizację i współzawodnictwo, jednakże tutaj trzeba uważać, aby zachować pozytywną atmosferę. Innym sposobem na zachęcanie dzieci i młodzieży do ruchu jest wprowadzanie zdrowych nawyków, takich jak rodzinne spacery, wyjścia na plac zabaw, uprawianie sportu. Zajęcia te doskonale nadają się na wspólnie spędzony czas i budują więzi rodzinne, zapewniając tak potrzebny ruch.

Continue Reading

Następny: Na co nie powinniśmy pozwalać swoim dzieciom?

Przeczytaj także

Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne tylko w szkole?
  • Dzieci

Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne tylko w szkole?

4 kwietnia 2022
Dla kogo nauczanie zdalne było lepsze?
  • Dzieci
  • Młodzież

Dla kogo nauczanie zdalne było lepsze?

3 kwietnia 2022
Żłobek i klub malucha w rozwoju społecznym najmłodszych
  • Dzieci

Żłobek i klub malucha w rozwoju społecznym najmłodszych

2 kwietnia 2022
Nauka literek na wesoło
  • Dzieci
  • Nauczyciele

Nauka literek na wesoło

1 kwietnia 2022
Czy pozwalać dzieciom się malować?
  • Dzieci

Czy pozwalać dzieciom się malować?

31 marca 2022
Matura coraz bliżej…
  • Młodzież

Matura coraz bliżej…

30 marca 2022

Aktualności

Kampania mailingowa a reklama w gazecie – jak łączyć działania online i offline?
  • Pozostałe

Kampania mailingowa a reklama w gazecie – jak łączyć działania online i offline?

28 listopada 2022
W celu promocji marki można wykorzystywać wiele rodzajów narzędzi online i offline. Reklamy w gazetach i kampanie mailingowe to dwa różne światy, które doskonale się uzupełniają, tworząc synergię. Jak połączyć mailing z tradycyjnym kanałem dotarcia do odbiorcy? Jakie są...
Czytaj więcej
Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne tylko w szkole?

Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne tylko w szkole?

4 kwietnia 2022
Dla kogo nauczanie zdalne było lepsze?

Dla kogo nauczanie zdalne było lepsze?

3 kwietnia 2022
Żłobek i klub malucha w rozwoju społecznym najmłodszych

Żłobek i klub malucha w rozwoju społecznym najmłodszych

2 kwietnia 2022
Nauka literek na wesoło

Nauka literek na wesoło

1 kwietnia 2022

Polecamy

Na co nie powinniśmy pozwalać swoim dzieciom?
  • Dzieci
  • Relacje

Na co nie powinniśmy pozwalać swoim dzieciom?

29 marca 2022
Chcesz być lepszym rozmówcą? Sprawdź!
  • Relacje

Chcesz być lepszym rozmówcą? Sprawdź!

10 marca 2022

Nie przegap

Kampania mailingowa a reklama w gazecie – jak łączyć działania online i offline?
  • Pozostałe

Kampania mailingowa a reklama w gazecie – jak łączyć działania online i offline?

28 listopada 2022
Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne tylko w szkole?
  • Dzieci

Dlaczego moje dziecko jest niegrzeczne tylko w szkole?

4 kwietnia 2022
Dla kogo nauczanie zdalne było lepsze?
  • Dzieci
  • Młodzież

Dla kogo nauczanie zdalne było lepsze?

3 kwietnia 2022
Żłobek i klub malucha w rozwoju społecznym najmłodszych
  • Dzieci

Żłobek i klub malucha w rozwoju społecznym najmłodszych

2 kwietnia 2022
Wszelkie Prawa Zastrzeżone